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先日飲み会の席で突然聞かれました。

「知識さんは、人の悪口は言わないんですか？」

相手を責めるのではなく、自分に何が起こったのかにフォーカスする

「責任感」的にウソのつけない私は、「ウッ」と詰まってしまい、しばらく答えられませんでした。

その間、頭の中でぐるぐると考え続けたのですが、少なくとも特定の人を悪く言う（その人を責める）ことは無いなぁと。

あくまで最近は…です。

当然ながら誰かのなにがしかの行為に対し、「なんだよ～！(-_-#)」と思うことは（多々）あります。

そして昔は、そういう行為に対してそれを口にするかどうかは別として、明らかに責めていました。

「そんなことをするべきではない！(-_-#)」と。

それを悪口として人前で言うかどうかは別問題ですが、（「調和性」的に口にせず飲み込むことは多い）少なくとも腹の中に悪口(？)を抱えていたのは事実です。

で、今はどうかと言えば、相手の行為そのものを責めるというより相手の行為に対しての自分の反応にフォーカスするようにしています。

例えば私の場合は、約束したことは必ず守るということを大切にしています。

ここも「責任感」です。

だから、そこに悪気があるかないかは別としても約束を守らない人は“嫌い”です。

というか、そういうことをするべきではないと思っています。

でもそれは、自分が「責任感」という資質を持っているからそうなるのであって、相手に悪気がないのであればそれを責めても仕方ないと今は思えています。

ここはアサーティブな伝え方につながりますが、相手の行為に対し不愉快に感じた時は

「私は、◯◯を不愉快に感じた」

というような言い方を心がけています。

相手の行為そのものを責めるのではなく、自分はそう感じたという主観的な事実を伝える感じです。

もしくは相手の行為を主語で使う場合には、

「◯◯されるのが私には理解できない」

というような表現をしていると思います。

実際どんなことでも、それが問題かどうかは起こっていることそのものの絶対的な基準があるわけではなく、自分がそれをどう捉えているかによるわけですよね。

同じ人の、同じ行為でも、それを不快に感じる人もいればそうでない人もいる。

「“自分は”こう感じた」

その事実があるだけなんですよね。

私の場合はそこに気づくまで人を責めてばかりいて、結局はそんな自分がしんどかったですね。

今思えば何やってたんだろうと思うけど、その時は気づけなかった。

ストレングスファインダーと出会い、そこに気づけて本当に良かったと思っています。