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自己理解、他者理解が生きづらさを解消する

今この瞬間に何らかの生きづらさを感じているのは、以下のどちらかが要因だと思います。

①自分自身が自分に合わない生き方を目指してもがいている。

②自分のありのままを周りから認めてもらえていない。

私自身もどちらも多少心当たりのあるところです。

「適応性」上位の私は、超行き当たりばったり人間です。

昔は、そういう自分に否定的だったし、そうであってはいけないと思い込んでいました。

何とかそれを改善しようと、しっかり先をイメージし、計画を立てて動こうともがいていました。

でも、頑張っても、頑張っても、ちっとも自分の思う人間にはなれない。

それどころか、ちっとも楽しくないし、嬉しくないし、ワクワクもしない。

あるときから、行き当たりばったりは自分の単なる特徴であり、むしろ強みですらあるということに気づき、とっても楽になりました。

それ以来、行き当たりばったりな自分を否定せず、むしろそれを売りにするようにすらなりました。

ストレスが大きく減りました。

過度な自己否定をしなくなったので自己肯定感も上がり、幸せ感も増しました。

②については、自分自身が直接否定されている感を感じていた訳ではありません。

むしろその逆で、自分が他者を否定している感覚が強くありました。

他者が自分を否定してくる（ように感じる）のと、自分が他者を否定するのとは裏表の関係です。

従い、他者とのすれ違いは、基本的には自分の側の思考を変えていくことで解消できるものです。

ここでもストレングスファインダー®が大きな役割を果たしたのは言うまでもありません。

まずは、他者にはない自分の強みを知ることで、他者と比べることなく自己肯定できます。

そういう自分は、自分にはないものを持つ他者のことを否定しなくなり、むしろ尊重できるようになります。

それまですれ違いの大きかった人に対しても、自分とは大きく考え方が異なるのだということをニュートラルに受け止め、相手を否定することもなくなります。

そうやってこちらの見方が変わり、接し方が変われば、関係性も自ずと良い方向へと変わっていきます。

すると、それまで勝手に感じていた、相手から否定されている感も薄れていくと思います。

こんな感じで自己理解、他者理解を深めていけば、自然と生きづらさも解消していきます。

私自身そう実感しています。

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