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「自我の手綱を握る」の三回の講座が終了しました。

今回の講座でお話しした、一番大事なエッセンスを書き残しておきます。

自我®を効果的い活かす

「自我®」の効果的な活かし方についてです。

まずはどんな資質でも同じですが、どう他者貢献するかです。

「自我®」は他者評価、他者承認を必要とする資質なので、特にその点は大事です。

そして、ここでのポイントは、自分の他の上位資質を強みとして活かすことを強く意識することです。

ここには理由があります。

「自我®」がうまく使えていない時は、承認欲求が強過ぎて承認を求める余り、ついつい頑張りすぎてしまいます。

頑張って貢献しようと思っている時は、得てして自分の苦手なことでも頑張ろうとします。

でも、それってそもそも苦手なことなので、頑張っても、頑張ってもうまくいかないことが多いです。

そして、頑張っているだけにそれで承認を得られないと「こんなに頑張っているのに」と「のに」が出てきて「自我®」が拗ねてしまいます。

こうなるともう最悪です（経験者談(笑)）。

承認を求めてさらに頑張ろうとする。

それでもなかなか成果は出ない。

だから自分が思うほどの承認も得られない。

さらに頑張る…。

この繰り返し。

しんどいですね。

このサイクルを断ち切るためには、まずは純粋に他者貢献を意識していくことです。

それも自分の資質を強みとして活かすことを強く意識することです。

そもそも自分の得意なことなので成果が出やすいです。

ある意味楽に成果が出ます。

すると、苦手を頑張ってやるのと違い「のに」は出にくいです。

むしろ、たいして貢献した感はないのにそれで感謝されたりすると、

「え？こんなんでいいの？」

と逆に「ありがたさ」すら感じるかもしれません。

そしてもっと大事なのは、そうやって頑張った感なく貢献でき、しかも感謝までされると「こんなんでいいんだなぁ」と本当の意味で自己受容でき、自己肯定感が上がることです。

結果、過度な承認欲求が、ある意味マイルドになります。

そうなるともうしめたものです。

承認を求めるために貢献しようとするのではなく、ただただ貢献していく。

ギブを続けていけば承認は後追いでついてきます。

大して頑張ってもいないのに、むしろ楽々と楽しみながらやっているのに、それで承認されるとますます自己肯定感が向上します。

そう、プラスの循環が生まれます。

そうなるためには、繰り返しになりますが、自分の他の上位資質を使い、どう他者貢献していくかを徹底的に考えること。