アサーティブ権を知る
── NOと言っても良い自分になるために
自分も相手も大切にする、境界線の引き方
我慢や自己犠牲で
人間関係を保とうとしていませんか。
「NOと言ってはいけない」と思い込んでいると、心も体も少しずつ疲れてしまいます。
まずは「自分にはNOと言う権利がある」ことに気づくこと。そこから、健やかな関係づくりが始まります。
このミニ講座では、アサーティブ権とはどういうものかをやさしく解説し、境界線を引く感覚を持てるようになるためのきっかけをお届けします。
60分で体験できること
アサーティブ権とは？
「アサーティブ権」という言葉を初めて聞く方にもわかりやすく解説します。「断る権利」「意見を変える権利」など、あなたを守るための基本的な権利について学びます。
境界線を引く感覚をつかむ
自分と他人の間に適切な境界線（バウンダリー）を引くとはどういうことか。NOと言うことへの罪悪感を減らし、自分軸を取り戻すためのヒントをお伝えします。
本講座のご紹介
本編となる「自分軸で叶える自己実現講座」についても詳しくご紹介します。ミニ講座で学んだ基礎を、どうやって実践的な技術に変えていくのか、そのロードマップをお見せします。
担当講師
ギャラップ認定ストレングスコーチ
開催概要・お申込み
ご都合の良い日程をお選びください。
両日とも同じ内容です。
- 2026年5月13日（水）20:00 ─ 21:00 無料
- 2026年5月22日（金）20:00 ─ 21:00 無料
- 参加方法
- Zoom（オンライン会議システム）
- 定員
- 各回 10名様限定（少人数で丁寧にお伝えするため）
- 備考
- 耳だけ参加も可能ですが、落ち着いた環境でのご参加をおすすめします。
無理な勧誘は一切ありませんので、ご安心ください。
よくあるご質問
基本的にはカメラONを推奨していますが、ご事情がある場合はOFF（耳だけ参加）でも構いません。お気軽にご参加ください。
はい、大丈夫です。講座内でわかりやすく解説しますので、未読の方も安心してご参加いただけます。
もちろんです。「自分に合うかどうか」を確かめるための場ですので、まずはお試し感覚でご参加ください。
ミニ講座の先に、
7回の本講座があります
アサーティブ権の学びを、実践できる技術へと育てていく全7回のオンライン講座。
「自分軸で叶える自己実現講座」も、あわせてご覧ください。