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今、ここで、自分のできること

category :  2014.2.23 

 

こんにちは。

 

ギャラップ認定ストレングスコーチのちしきです。

 

オリンピックも終わりましたね。

 

浅田真央さんのフリーでの素晴らしい演技で、何だか心地よい余韻の残るオリンピックになった気がします。

 

それにしても、今回のオリンピックでも様々なドラマがありました。

 

オリンピックという特別な舞台では、普段通りの力を発揮することがいかに難しいことなのかを痛感させられました。

 

極限に追い込まれた中で、自分の思い通りに身体をコントロールすることの難しさ。

 

一方で浅田真央さんの演技は、気持ちの持ちよう一つで一瞬にして変われることを教えてくれました。

 

スポーツ競技において、メンタルの部分が大事なのは言うまでもありません。

 

でも、難しいのはメンタルは筋肉と同じように鍛えれば強くなるかというと、必ずしもそうではないだろうということ。

 

大事な場面で緊張してしまう人に、「緊張するな!」と言ってもきっと逆効果です。

 

人間は否定形で言われると、その否定したもののイメージがより強固になってしまう性質もあるようです。

 

では、どうするか?

 

緊張してしまう自分を一旦受け入れて、その上で何ができるのかを考えることしかないように思います。

 

自分の緊張を生む源泉は何なのかをきちんと見てあげる。

 

失敗による非難を恐れる自分がいるのか?

 

成功して賞賛を浴びたいという自分がいるのか?

 

これまで応援してくれた人のために…を背負い込んでいるのか?

 

その源泉となる自分の価値観としっかり向き合ってみる。

 

失敗したからと言って、あなたの大切な人があなたを非難することなどあるだろうか?

 

あなたの出す結果だけが大事なのだろうか?あなたの大切な人は、これまでのプロセスをちゃんと見ているのでは?

 

あなたを応援してくれている人は、あなた自身がやり切った満足感を得られれば、それが嬉しいのでは?

 

そうやって自分ととことん向き合って出てくる結論は、きっと「今、ここで、自分のできることをやる」ということなのだろうと思います。

 

決して簡単なことではないけれど。

 

文責 知識茂雄

 

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